年に４回発行している『季刊誌』より『ワンポイントアドバイス』をお届けします！
【中座はりつけのポーズ】
- 足腰、骨盤底筋の強化
- 骨盤矯正
- マタニティヨガ
におすすめ！
【ひな鳥のポーズ】
- 全身を強力に引き締める！
- ボディシェイプ効果抜群！
若者〜年配の方まで必須のポーズです。
脚がしっかりすると歩きやすくなるだけでなく、姿勢も良くなります。
そして、姿勢が良くなるだけで心も体も若返り、歩き方や所作が美しくなりますよ。
2016年10月秋号に掲載されているものです。
下の表紙をクリックすると、無料で読むことができますよ。
ぜひ、読んで実践してみてくださいね！
