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ヨガは全く初めての人、運動が苦手な人、体が硬い人でも大丈夫

ヨガは、全く初めての人でも、運動が苦手な人でも、体が硬い人でも大丈夫です。 あなたの年齢や体の状態に合わせて、ヨガ歴30～40年以上の講師が指導させていただきます。 ひふみヨガでは、小学生から90代の方まで、幅広い年齢の方々がヨガを行ってい…

ひふみヨガの設備、サービス

ひふみヨガでは、様々な設備やサービスを無料でご用意しております。 サービス 水（温 / 冷）、コーヒー（Aタイムのみ）、暖かいおしぼり 設備 シャワー室、遠赤外線サウナ 体重計、体脂肪計 教室内での貸出し タオル Tシャツやズボン（忘れた方…

「ひふみヨガ」スタート

「藤本ヨガ学院」は、11月1日より「ひふみヨガ」としてリニューアルしました。 約50年の歴史がある「藤本ヨガ」の伝統を引き継ぎつつ、新しいヨガを展開していきます。 今後ともよろしくお願いいたします。

Chacottのヨガウェアを販売しています

藤本ヨガ学院では、Chacottのヨガウェアを販売しています。 会員の方は１割引で購入できます。 サイズや色の注文、商品の取り寄せも可能です。気になったウェアがありましたら、教室で試着してみてください。  

春からのヨガ！花ひらくときがきた

春がすぐそこまで来ています！ 体も冬から春に向けて衣替え中の今、体の不調が出やすい時期です。 そんな時ほど リラックスする時間をとったり 体を動かす時間をとったり 自分をみつめる時間をとったり 意識的に今の自分の総決算 をすると、春からの生…

ヨガが教えてくれる、心と体をやわらかくするコツ

体をやわらかくするには、コツがあります。 心をやわらかくするにも、コツがあります。 そのコツをヨガは教えてくれます。 簡単にコツを２つ紹介しましょう！ １つ目は、自分を感じることです。 ２つ目は、余分な力を抜くことです。 この２つを日常生活…

藤本ヨガ学院でヨガを続ける理由

週に１度のヨガの週間をつくりませんか？ 30代の人生の節目に 40代の新しい挑戦に 60代のリスタートに 80代の自分のために ヨガを始めた方々からの感想を抜粋してみました。 ヨガに通いだしてから腰痛が改善して、夜ぐっすりとよく眠れるように…

ヨガでの変化、ただ感じたまま動くということ

ヨガでは アーサナ（ヨガのポーズ） 呼吸法 瞑想 心の教え などにより、様々な体や心の変化を促してくれます。 リフレッシュ効果 リラックス効果 体の不調改善 自己治癒力の向上 精神の安定 内的成長 生きやすくなる など、ヨガをすることで、生…