ヨガで自分の「役割」から解放されました!

今日のヨガの授業後、

入会されて間もない60代女性Aさんと、

入会されて3年目を迎えた

同じく60代女性Bさんが

会話をしていました。

Aさんは、仕事も家事もしながら

週末は旦那さんの親の介護を

しています。

でも

Aさんは定年まで働いて

定年後

家にいることが増えると

仕事がなくなった分

親の介護をもっと自分でできるようにした方が

いいのではないかと思うようになったんですが…

それに対してBさんは

「せっかく定年まで働いて

自分の時間が持てるようになったのに

これ以上背負わなくていいですよ。

私はヨガをするようになってから

妻として

旦那の世話せないかんとか

家族として

親の面倒見ないかんとか

〜しないといけない、という思いに

あまりしばられなくなりました。

今までお仕事よくされました。

旦那さんも今のままでいいって言ってるなら

このままがいいですよ。」

と話していました。

今まで頑張って生きてきた方は

頑張ることが当たり前になりすぎていて

少しでも余裕ができたり

休める状態になったりしても

すぐにのんびりできない場合があります。

休めることに対して

罪悪感や不安な気持ちに

なってしまいます。

「こんなに休んでいいんだろうか」

「何もしないで家にいるなんて

 なまけている」

「仕事をしていないんだから

 家族のためになにかしなくてはいけない」

という思いになっていませんか?

そんなあなたは

「女性の役割を終える時」です。

母としての役割

妻としての役割

いつの間にか背負っていませんか?

負担にしていませんか?

思わなくていい思い

しなくていい仕事、

やめることをしてみませんか?

ヨガをすることで

自分の体と向き合う

自分の体を感じる時間を作りませんか?

ヨガを始めることで

今までの役割から解放されて

もっと自由に楽に生きることが

できるようになります。

自分の体が変わることで

気持ちも楽になり、

家族との付き合い方が変わりますよ。

 

 

梅雨から始めるヨガのある生活

梅雨に入りました。

雨が降ると少し肌寒く感じますね。

梅雨になると

長袖を羽織って出かけるようになります。

雨が続くと

心も体もじめじめ、どんより。

だるさも感じやすくなります。

こんな時はヨガをして

心も体も

スッキリ青空にしませんか?

季節の変化による心と体への影響が

ヨガをすることで

マイナスよりもプラスに感じるように

なっていきます。

そして

週に1回のヨガが

生活の一部になると

毎日の生活の仕方が変わり

人生が変わり

あなた自身が変わります。

 

 

フェルデンクライス・メソッドレッスン開始!

藤本ヨガ学院の授業の一つに

フェルデンクライス・メソッドを

新しく加えることになりました。

5月14日から

毎週月曜 Bタイム(13時〜15時)

に行っています。

 

ワークショップでは

東京から先生をお呼びして

レッスンを行いますが、

毎週の授業では

フェルデンクライスの

指導研修を受け、

資格を取得した

やすよ(ヨガ指導士)

が行います。

フェルデンクライス・メソッドとは?

「体を使った

 脳と体の学習法」

です。

 

小さな動きで

ゆっくりと行うことで

(ダイナミックな動きもアリ)

脳を活性化し

(脳が学習し)

体の動かし方が

知らないうちに

変わります。

そうすることで

痛かったはずの体の痛みが

緩和されたり

動かなかったはずの体の部分が

動けるようになっていきます。

ヨガよりも

動きはかなりゆっくりです。

そして

無理のない範囲で

感覚を感じながら行う

ようになっていますので、

ヨガはハードルが高すぎる!

と感じている方でも

お楽しみいただけますよ。

持ち物は

動きやすい服装

タオル

だけです。

無料体験もできますので、

ぜひ気軽にお越しください。

 

 

ヨガとはどんなものかしら?

5月に入り暑くなるかと思いきや、

まだまだ肌寒さを感じますね。

ヨガとはどんなものでしょうか?

ヨガの印象は?

ヨガに対するイメージは?

そして

実際に

体験してみたことはありますか?

あなたの想像以上に

ヨガはとても簡単です。

あなたの状態に合わせて

いろいろなポーズや呼吸法、

いろいろな心の教え

いろいろな体験ができるように

なっています。

ヨガはあなたにとっても優しいですし、

どんなあなたでも受け入れてくれます。

そして

あなた自身の

心と体を「つなぐ」ことを

喜びとしています。

あなたはそのままで大丈夫だから

気持ちを楽に

いつでも始めて欲しい

そう思っています。

自分を知りたい

自分を変えたい

自分をよりよくしたい

そんなあなたの望みを

ヨガは叶えてくれますよウインク