11月からは体の内側からポカポカになるレッスン♪

11月に入りましたね!

明日の『文化の日』では

久谷中学校の

『文化祭 ワークショップ2017』で

ヨガの講座指導を行いますよ。

翌日は満月でもあるので、

興味深い1日になりそうです。

さて、

11月に入って

ポーズカードも変わりました。

7日まではNo.4になっています。

11月になると

足元から急に冷え込みます。

体をしっかり動かして、

体の中からポカポカになるような

授業にしていますよ。