コース・料金

体を整えてリラックスし、呼吸を深くして心を静めることにより、自分を客観的に見ることが出来るようになります。自分は何をしたいのか、どうあるべきか、そしてその為に何が必要で何が不必要なのか。自分で判断しながら行動すれば、理想の自分に近づけます。これこそがヨガの本質であり、私たちが目指すものです。

藤本ヨガ学院では小学生から90代の方まで、素敵なヨガ仲間がヨガを楽しんでおります。安心して伸び伸びとヨガに取り組み、人生を楽しんでください。

 

コース案内

ご希望や目的、体力・体調に合わせた指導が受けられます。

初心者コース
初心者の方は、入会して3~6ヶ月間初心者コースで学びます。腹式呼吸を学んで体を柔軟にし、体のアンバランスを正し、ヨガのポーズ(アーサナ)の正しい要領を身につけながらヨガの基本を学びます。
一般コース
初心者コース(3~6ヶ月)の後、一般コースで学びます。各自の希望や目的を達成するように呼吸を更に深め、アーサナを極めていきます。体を整え、呼吸を静め、瞑想に入っていきます。
特別コース 
マタニティ
コース
妊娠4ヶ月くらいからの安定期に入って、産科医の許可をもらった方が対象です。安産はもちろん、元気な赤ちゃんが生まれます。妊娠中に多い腰痛や肩凝りが楽になり、イライラや不安な心も静まり楽しく過ごせます。レッスンタイムは指導士とご相談ください。
子どもヨガ
コース
小学生が対象(中学生以上は一般コース)です。姿勢を良くし、視力回復にも効果がみられます。呼吸を深くし、体のアンバランスを正すことにより集中力も高まってきます。レッスンタイムは「金曜日16:00~17:00」です。
指導士養成
コース
ヨガを指導できるようになりたい方や、もっと深くヨガを学びたい方が対象です。レッスンタイムは「木曜日10:00~15:00」です。他の曜日は松山教場・今治教場で一般コースのレッスンが自由に受けられます。

 

レッスンスケジュール

<松山教場>

☆講師の姓が全員「宮﨑」のため、名前を記載しています。
☆( )の講師は、指導の補助または初心者の指導をします。
☆講師ごとのレッスンの特徴はこちら

<今治教場>

 

レッスンの内容

ハタヨガ、パワーヨガ(アシュタンガヨガ)、ミュージックヨガ、シニアヨガ、子どもヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、呼吸法、瞑想、浄化法、その他

 

レッスンの流れ

  1タイム2時間

  1. 準備体操
  2. 柔軟体操
  3. 補助、矯正法
  4. アーサナ(ヨガの基本ポーズ)
  5. 呼吸法、瞑想
  6. 愛の行法(2人1組で指圧やマッサージで筋や筋肉をほぐします)
  7. レッスンの後はリラックスタイム(お茶やコーヒーを飲みながら、カルテの記入などをします)

 

入会金と受講料