コース・料金｜藤本ヨガ学院（愛媛県松山市・今治市）

体を整えてリラックスし、呼吸を深くして心を静めることにより、自分を客観的に見ることが出来るようになります。自分は何をしたいのか、どうあるべきか、そしてその為に何が必要で何が不必要なのか。自分で判断しながら行動すれば、理想の自分に近づけます。これこそがヨガの本質であり、私たちが目指すものです。

藤本ヨガ学院では小学生から90代の方まで、素敵なヨガ仲間がヨガを楽しんでおります。安心して伸び伸びとヨガに取り組み、人生を楽しんでください。

コース案内

ご希望や目的、体力・体調に合わせた指導が受けられます。

初心者コース
初心者の方は、入会して3～6ヶ月間初心者コースで学びます。腹式呼吸を学んで体を柔軟にし、体のアンバランスを正し、ヨガのポーズ（アーサナ）の正しい要領を身につけながらヨガの基本を学びます。
一般コース
初心者コース（3～6ヶ月）の後、一般コースで学びます。各自の希望や目的を達成するように呼吸を更に深め、アーサナを極めていきます。体を整え、呼吸を静め、瞑想に入っていきます。
特別コース
マタニティコース	妊娠4ヶ月くらいからの安定期に入って、産科医の許可をもらった方が対象です。安産はもちろん、元気な赤ちゃんが生まれます。妊娠中に多い腰痛や肩凝りが楽になり、イライラや不安な心も静まり楽しく過ごせます。レッスンタイムは指導士とご相談ください。
子どもヨガコース	小学生が対象（中学生以上は一般コース）です。姿勢を良くし、視力回復にも効果がみられます。呼吸を深くし、体のアンバランスを正すことにより集中力も高まってきます。レッスンタイムは「金曜日16：00～17：00」です。
指導士養成コース	ヨガを指導できるようになりたい方や、もっと深くヨガを学びたい方が対象です。レッスンタイムは「木曜日10：00～15：00」です。他の曜日は松山教場・今治教場で一般コースのレッスンが自由に受けられます。