寒い時ほど身体の心地よい状態を意識する

急に寒くなりましたね。

今日は勤労感謝の日ですが、平日と変わらず通常通り夜のタイムをこれから行います。

寒い時ほど身体を動かして、呼吸に意識を向けて、心地よく過ごせる身体でいたいですね。