ただ感じたまま動くということ

ヨガでは

アーサナ(ヨガのポーズ)

呼吸法

瞑想

心の教えなどにより

様々な体や心の変化を促してくれます。

リフレッシュ効果

リラックス効果

体の不調改善

自己治癒力の向上

精神の安定

内的成長

生きやすくなる

など

ヨガをすることで、

生きること自体が変わります。

あなたの知らない

自分に出会えます。

気づかないうちに変わり、

気づいた時には

今までの自分はなんだったんだろう?

と思うかもしれません。

それを可能にするのは

自分を感じること。

そのいい感覚のままに

動き、楽しみ、生きること。

ただそれだけなのです。