朝晩涼しくなりましたね。
気温の変化により体調を崩しやすい時期です。
風邪を引いてヨガのレッスンをお休みをされる方もいるかもしれませんね。
こんな時こそ自分の体を知るチャンスになります。
どういう時に風邪を引くのか考えたことはありますか？
疲れが溜まった時？
気温や季節の変化？
熱が出るのか？
咳がひどいのか？
どんな風邪の症状でしょうか？
自分の体の変化に耳を傾けることで、ヨガだけでなく日常生活での気づきも増えるはずです。
そして、体調が良くない時こそどんなアーサナや呼吸法で体を整えることができるか実験もできますよ！
嫌な印象や悪いイメージを持っている方が多いであろう『病気』は、浄化効果や自分を知るというとっても素敵なプレゼントですから、体を休めつつヨガも取り入れてみてください。
多いに活用しましょう！
