まず、お知らせが２つあります！
一つ目！
『特別ヨガレッスン』を開講します！！
このレッスンは会員でなくても誰でも参加できます。
テーマは『眼・肩の疲れやコリを解消しよう！』です。
レッスンでは、眼の疲れや肩こり解消に特化したアーサナやツボ押しなどを行います。
参加者の状態に合わせてレッスン内容を組みますので、ヨガ初心者の方にぜひ参加して頂きたいです。
《日時》
１１月６日（日）
１３時〜（９０分）
《場所》
藤本ヨガ学院松山教場３階
《料金》
３０００円
《持ち物》
動きやすい服装
タオル
２つ目のお知らせです！
今月は奇数月ということで、フェルデンクライス・メソッドワークショップを開催します！
《日時》
11月13日（日）
（午前の部）10時〜12時
（午後の部）13時〜16時
＊１日参加の場合（10時〜16時）
《場所》
藤本ヨガ学院松山教場3階（受付）
（午前の部）のレッスンは２階
（午後の部）のレッスンは３階
どちらも
気軽にお越しくださいね♪
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11月3日は『文化の日』でしたね。
この祝日の日に文化祭をする中学校が松山は多いです。
今年も久谷中学校へヨガの体験教室に行ってきました。
ヨガの体験教室は人気なようで、毎年２０人以上の生徒さんがヨガを体験します。
今回は生徒さん20人と先生が３人でした。
２時間くらいヨガのアーサナをメインにレッスンを行いました。
ヨガをテレビや雑誌で見たことはあっても、体験するのははじめてという子達しかいなかったので、ヨガのイメージを聞いてみると「健康になる」「体が柔らかくなる」ということでした。
やはり、ヨガはアーサナのイメージが強いようですね。
そのアーサナの中でも基本のアーサナをメインで見てもらったところ、「すごーい！」「できるんかな？」という声でざわざわしましたね（笑）
特に、シルシ・アーサナ（三脚倒立）は誰が見てもインパクトがあるようで、一番歓声が湧きました！
実際にシャバ・アーサナから行って、立ち木のポーズ、ブジャンガ・アーサナ、ダヌラ・アーサナ、シルシ・アーサナなどをみんなでしてみました。
日頃しない動きということもあり、楽しそうに試行錯誤していました。
よく体に効いたようで、シャバ・アーサナでは静まり返っていました。
最後は曲に合わせて、連続で、英雄のポーズ、トリコーナ・アーサナ、パールシュワコーナ・アーサナなども行いました。
- ヨガの歴史
- 精神的なヨガ
- 日常でのヨガの活かし方
なども話し、最後に瞑想をして終わりましたよ。
授業後に何が良かったか聞いたところ、「ヨガっぽいポーズができて良かった」「音楽に合わせてやるのが楽しかった」ということでした。
わたしもとても楽しい時間でした。
中学生にもなると勉強と部活が盛んになり、体が硬くなったり、体の動かし方に癖ができて、肩こりや腰痛持ちの子も出てきます。
受験のことや成績で、精神的にもいろいろ考えることもあるでしょう。
こんな時こそヨガで自分の体や心をみたり知ったりするきっかけになれば嬉しいですね。
話している時によく頷いてくれていたので、伝わっているでしょう。
あと今回は、一緒に参加していた先生方が楽しそうにヨガをされていて嬉しかったですね。
また来年も楽しみです。
