５月から、オープンスタジオが始まりました。
月に一回、どなたでも無料でヨガや瞑想を楽しめるようになっております。
第一回目のオープンスタジオでは、ヨガの発祥の地のインドからゲストのバンダリさんをお招きして、ヨガの基本的な概念や呼吸法、瞑想を学びました。
バンダリさんは、こちらにいらっしゃる時間が限られていたにもかかわらず、とても熱心に教えてくださり、予定した時間よりも1時間以上もご指導頂きました。
ヨガや瞑想、呼吸法を行う前にまずリラックスすることが大切なのだそうです。
今回はそのリラックス状態に誘導して頂き、体感しました。
バンダリさんの言葉を聞きながら足の指からリラックスしていき、私は心地よさや、自分が自分でいることに対して許す気持ちのようなものを感じて、涙が出ました。
先生方や参加してくださった会員の皆様もとても気持ちよくリラックスできたそうです。
そして、バンダリさんはこのようなことも教えてくださいました。
『ヨガは体と心の統合。
まずは今の自分自身を認めることから。
良い・悪い、できる・できないなど、自分を裁かないこと。
そうすることで、他人にも同じことができていきます。
そして、自分にも、他人にも期待をしないこと。
やりたいこと・やるべきことだと、自分で決めて行ったことに対して出た結果がどうであれ、執着しない。そのままを受けとめる。』
体を動かす『アーサナ』だけでなく、ヨガの魅力はやはり心も扱っているところにあるのだと私は思いました。
ヨガのいろいろな要素が学べるのは藤本ヨガ学院ならではですね。
今回のオープンスタジオは8ヶ月の赤ちゃんや今治から来てくださった方まで、一緒にヨガを行いました。
来月のオープンスタジオが今から待ち遠しいですね。
6月のオープンスタジオは12日の木曜日です。
10時～17時まで教場を無料開放しておりますので、皆様、お気軽にお越しください。
