５月から愛媛大学医学部ヨーガ部の顧問をしています。
ヨガ部ではアーサナだけでなく
- 体のほぐし
- ツボ押し
- 瞑想
- 体幹・筋トレ
などを行っています。
学祭ではアーサナのレクチャーもしているので、指導の仕方も少しずつ教えています。
新しく入部してきたばかりの子たちもいるので、もう少しヨガに慣れてきた頃に
- 呼吸法
- ヨガの知識
なども入れていく予定です。
まずは自分の今の体の状態を知るところから始まります。
- 自分の体の
- 硬さや柔らかさ
- 強いところと弱いところ
- くせや性格
それらがすべて自分の内面とイコールの関係になっています。
学生のみんなはどこまで気づくでしょうか？楽しみですね♪
この『ヨーガ部』は女性限定で一般の方も参加できます。
部活動なので、１レッスン（２時間）500円です。
毎週水曜日18時〜20時 愛大医学部重信キャンパス 医学部コミュニティハウス２階で行っています。
興味のある方は開始時間の10分前までにお越しください。
ヨガマットはありますので、ヨガができる服装で飲み物とタオルを忘れずに♪
電車なら伊予鉄道横河原線の愛大医学部南口駅で降りてすぐに、医学部のキャンパスがあります。
駐車場もありますので、お近くの方はぜひ参加してみてくださいね。
