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fujimotoyoga

明けましておめでとうございます!


明けましておめでとうございます!

ひふみヨガのレッスンがスタートしました。

そして、
2月28日まで入会金0円キャンペーン中です。

この機会に無料体験から、始めてみませんか?

いつでもお待ちしています。

https://fujimotoyoga.jp

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11月1日より
『ひふみヨガ』になりました。

今までのレッスン内容や先生は変わらず、
少しずつ進化していきますので、
お楽しみに!

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今日は新月です。

朝からエネルギー
今日は新月です。

朝からエネルギーの変化を
ひしひしと感じます。

朝晩の気温差で秋の深まりを感じながらも
日中はまだまだ暑いですね。
月の変化、季節の変化を受け個人も全体も影響を受けます。

ゆっくりとした気持ちで過ごせるように
深く呼吸し、体を緩めていきましょう。

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多くの方々が肩こり首こりを抱えていますが、
「ヨガをし始めると肩こり首こりが気にならなくなった。」

「仕事で肩こり首こりになっても、前よりひどくないし、対処法もあるから大丈夫。」

という会員の方がたくさんいます。

しかし、人によっては肩に力を入れていることが普通になっていて、なかなか力の抜き方がわからない方もいます。

こういう方は、周りの人(家族や仕事仲間、外出先での人混み)にかなり気をつかい、緊張しながら生きている場合があります。

あなた自身がどのように生きているか、意識し、考えたことはありますか?

ヨガは体を動かすこともしますが、あなたの生き方をみつめる作業がメインになります。

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今、世界中が大変な世の中かもしれません。

あなた自身の身の回りもそうですか?

それともあなた自身が大変に感じなければいけないと思い込んではいませんか?

もしも、大変な状況に感じているならば、仰向けになり、両手をおへそからおへそ下あたりに置き、呼吸しましょう。鼻で息の通りを感じたり、両手で呼吸による体の動きを感じましょう。
そのまま3分ほど過ごしましょう。

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