よくあるご質問

大丈夫です。ヨガのポーズは要領に従って、無理せずに気持ちよくできるところまで行い、後はリラックスして呼吸を深くすることです。体が硬いからこそヨガをする必要があるのです。続けて行えば段々と体が柔らかくなります。

ヨガは運動やスポーツと違います。呼吸に合わせてゆっくりと無理のない範囲で体を動かしますので、運動が苦手の方でも大丈夫です。

ヨガは年齢に関係なく、老若男女誰にでも無理なく取り組むことができます。そのために何千種類ものポーズがあります。当教室ではこれまで、小学生から90代の方まで来られています。お体について不安がある場合は、無料体験の際にご相談ください。

体が自由に動かせる服装でしたら何でもかまいません（Ｔシャツ・短パン・ジャージ・ヨガウェアなど）。あとは、汗ふき用のタオルを準備してください。床がじゅうたんですので、ヨガマットは必要ありません。

男女別に更衣室があり、その中に鍵付きのロッカーがあります。シャワー室もあります。

痩せられます。というより、人それぞれの本来の状態に戻っていきます。太りすぎの人は痩せ、痩せすぎの人は程よい体型になるなど、最も健康でいい状態に近づきます。

体の状態を見ながら、無理のないように行いますので大丈夫です。腰痛に適したヨガのポーズや、それ以外に東洋医学的なアプローチもしていますので、継続すれば腰痛になりにくい体が作られます。

無料体験や見学は、前日までにご予約ください。

あります。教室の建物の左にある赤い鳥居を、車に乗ったままくぐってください。
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はい、できます。男性の方も段々増えてきております。安心してご参加ください。