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年に4回発行している『季刊誌』より『ワンポイントアドバイス』をお届けします!
【猫のポーズ】
【鋤のポーズ(ハラ・アーサナ)】
【魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)】
この3ポーズを行うことで、
- 肩
- 首
- 肩甲骨
- 背中
のコリをほぐし、
- 眼精疲労
- 花粉症やアレルギーによる目のかゆみ
- 花粉症やアレルギーによる鼻づまり
の軽減や改善が期待できます。
ヨガのポーズは、ポーズを行う人それぞれに必要な効果が得られるようになっています。
![](https://fujimotoyoga.jp/wp-content/uploads/2021/07/cat-yoga2.jpg)
2017年4月春号に掲載されているものです。
下の表紙をクリックすると、無料で読むことができますよ。
![](https://fujimotoyoga.jp/wp-content/uploads/2017/05/kikanshi94.jpg)
ぜひ、読んで実践してみてくださいね。