ブログ

肩こり、腰痛、目の疲れは『猫の好きな魚』のヨガポーズで解消!

年に4回発行している『季刊誌』より『ワンポイントアドバイス』をお届けします!

【猫のポーズ】

【鋤のポーズ(ハラ・アーサナ)】

【魚のポーズ(マツヤ・アーサナ)】

この3ポーズを行うことで、

  • 肩甲骨
  • 背中

のコリをほぐし、

  • 眼精疲労
  • 花粉症やアレルギーによる目のかゆみ
  • 花粉症やアレルギーによる鼻づまり

の軽減や改善が期待できます。

ヨガのポーズは、ポーズを行う人それぞれに必要な効果が得られるようになっています。

2017年4月春号に掲載されているものです。

下の表紙をクリックすると、無料で読むことができますよ。

ぜひ、読んで実践してみてくださいね。