体調がちょっとよくないなと感じた時、あなたはまず、何をしますか？
しばらく様子を見ますか？
症状を抑えるために薬を飲みますか？
それとも他に何かしていることはありますか？
びっくりすることに90％以上の人は、症状を抑えるための何らかの薬を飲まれます。
ヨガをされている人なら、日常からヨガの意識で過ごしていれば別の行動をとるはずなのですが、病気 ＝ 薬 or 休むという意識はなかなか抜けません。
日常からヨガの意識で行動するとしたら、体調がよくないときには、ヨガをします。
『無理のない範囲で、呼吸に集中しながらゆっくりと。けれど、少し力強く』
とくに体調のよくないときは、無意識のうちに姿勢が前かがみになっていたり、呼吸が浅くなっていたりするものです。
だからこそ、ヨガをした方が体調のよい状態に早く戻すことができますよ。
