昨日の夜に、道端でどんぐりをみつけました！
もう秋ですね。
15日の昨日から21日までの一週間は太陽礼拝法を行います。
今日のＡタイムでは藤本ヨガ学院でいつも行っているものと、正式な太陽礼拝法を行いました。
曲げたり反らしたりの連続した動きを3回繰り返します。
心地よい汗が出て、行った後は一気に体と呼吸が静まります。
会員の方々も太陽礼拝法の後、「汗かいた～」とつぶやいていました。
その後に行う他のポーズもみなさん集中して行い、終盤の瞑想もその集中は保たれていました。
Ａタイムの後はマタニティヨガを経て、出産をされた方が赤ちゃんと一緒に来てくださり、元気な姿を見ることができました。
4ヶ月の赤ちゃんは8キロ越えの男の子で、笑顔がすごくかわいかったです。
お母さんになった会員の方はまた授業でお会いできるそうで、とてもうれしいですね。
21日（日）は瞑想セミナーを行います。
会員の方だけでなく、一般の方も参加できます。
