暑い日が続いておりますが、

水分を取るだけでなく

体は動かしていますか？

暑くなると

クーラーの効いた

室内で過ごすことが増え、

さらに

体を動かすことをしなくなります。

普段から体を動かさない人の方が

熱中症にもなりやすいため、

夏こそ適度な運動は不可欠です。

こんなときこそ

ヨガのはじめどきです！！

夏バテ予防にもなりますし、

夏が終わった後も夏の疲れを残さず、

季節の変わり目に適応しやすい体を作るために、

ヨガは最適です。