暑い日が続いておりますが、
水分を取るだけでなく
体は動かしていますか?
暑くなると
クーラーの効いた
室内で過ごすことが増え、
さらに
体を動かすことをしなくなります。
普段から体を動かさない人の方が
熱中症にもなりやすいため、
夏こそ適度な運動は不可欠です。
こんなときこそ
ヨガのはじめどきです!!
夏バテ予防にもなりますし、
夏が終わった後も夏の疲れを残さず、
季節の変わり目に適応しやすい体を作るために、
ヨガは最適です。
暑い日が続いておりますが、
水分を取るだけでなく
体は動かしていますか?
暑くなると
クーラーの効いた
室内で過ごすことが増え、
さらに
体を動かすことをしなくなります。
普段から体を動かさない人の方が
熱中症にもなりやすいため、
夏こそ適度な運動は不可欠です。
こんなときこそ
ヨガのはじめどきです!!
夏バテ予防にもなりますし、
夏が終わった後も夏の疲れを残さず、
季節の変わり目に適応しやすい体を作るために、
ヨガは最適です。