年に４回発行している『季刊誌』より『ワンポイントアドバイス』をお届けします！
【猫のポーズ】
【鋤のポーズ（ハラ・アーサナ）】
【魚のポーズ（マツヤ・アーサナ）】
この３ポーズを行うことで、
- 肩
- 首
- 肩甲骨
- 背中
のコリをほぐし、
- 眼精疲労
- 花粉症やアレルギーによる目のかゆみ
- 花粉症やアレルギーによる鼻づまり
の軽減や改善が期待できます。
ヨガのポーズは、ポーズを行う人それぞれに必要な効果が得られるようになっています。
2017年4月春号に掲載されているものです。
下の表紙をクリックすると、無料で読むことができますよ。
ぜひ、読んで実践してみてくださいね。
