ブログ 体の柔らかさは年齢とは関係ない 2017年10月10日 fujimotoyoga ひふみヨガ 10月になりましたが昼間はまだまだ暑いですね。 年齢や健康状態に関係なく、体を動かすことは生涯続ける必要のあることだと思います。 私は定期的に、大学のヨガ部で1 …
ブログ あなたにとってのヨガとはなんですか？ 2017年9月23日 fujimotoyoga ひふみヨガ 『ヨガ』とはなんでしょうか？ 『ヨガ』に対してどんなイメージを持っていますか？ 運動ですか？ 体操ですか？ スポーツですか？ 他には？ …
ブログ 頑張りすぎていませんか？ 2017年9月19日 fujimotoyoga ひふみヨガ 筋肉が凝り固まっていたり、筋が張り詰められていたりしたままにしていると、体を動かそうにも動かせない！！ということになります。 そういう人は常に『頑張りすぎてい …
ブログ 体が硬くてもヨガはできますか？ 2017年9月11日 fujimotoyoga ひふみヨガ ヨガは体が硬い人でも柔らかい人でも、男性でも女性でも、子どもから年配の方まで誰でもできる心と体のおけいこです。 写真はヨガの代表的ポーズの『コブラのポーズ』で …
ブログ １つ１つのヨガのポーズから学べるもの 2017年9月5日 fujimotoyoga ひふみヨガ 月曜Aタイムの敦子先生のレッスン風景をお届けします。 ヨガでは、正しい要領でアーサナを行うことはとても重要です。 どんなことでもルールや決まりや方法があります。 …
ブログ ヨガで改善！体と心の感覚の鈍り 2017年9月2日 fujimotoyoga ひふみヨガ ９月になりましたね。 ９月になった途端、秋の気候になったように感じます。 アーサナを指導していて思うことがあります。 体の感覚が鈍っていたり、体の力を抜く …
ブログ 《７月14日まで！》夏バテ予防効果抜群のパワーヨガ週間です！ 2017年7月9日 fujimotoyoga ひふみヨガ 7月8日〜14日まで『パワーヨガウィーク』です！ じめじめ！むしむし！の梅雨明け前のこの季節にしっかり汗をかいて、体調を整えた …
ブログ 愛媛大学医学部ヨーガ部顧問になりました！ 2017年6月18日 fujimotoyoga ひふみヨガ ５月から愛媛大学医学部ヨーガ部の顧問をしています。 ヨガ部ではアーサナだけでなく 体のほぐし ツボ押し 瞑想 体幹・筋トレ などを行 …
ブログ 心は体の鏡であり体は心の鏡である 2017年5月12日 fujimotoyoga ひふみヨガ 『心は体の鏡であり体は心の鏡である』 体の不調は心の不調。 体に緊張やこわばりがある人は、心も緊張やこわばりがあります。 体の左右差が大きければ大きいほど …
ブログ 《お店紹介》ヨガをしているからこそ『食』から見直しませんか？ 2017年4月23日 fujimotoyoga ひふみヨガ 今日は藤本ヨガ学院松山教場から歩いて５分のところにあり、自然食料品や無農薬野菜を取り扱っている『furatto』というお店を紹介しま …
