11月からは体の内側からポカポカになるヨガレッスン♪

11月に入りましたね！

明日の『文化の日』では、久谷中学校の『文化祭　ワークショップ2017』でヨガの講座指導を行いますよ。

翌日は満月でもあるので、興味深い1日になりそうです。

さて、11月に入ってポーズカードも変わりました。

７日まではNo.4になっています。

11月になると足元から急に冷え込みます。

体をしっかり動かして、体の中からポカポカになるような授業にしていますよ。