ブログ ヨガでの呼吸法の基本 2017年3月20日 fujimotoyoga ひふみヨガ ヨガは、ポーズを行うときに、どうしても動き自体に気が向きやすくなります。 ポーズを行いやすくなった、動きやすくなった、体の不調が取れたなど、人は目に見える成果を出す方 …
ブログ 【初心者のための基本ポーズ】シャバ・アーサナ 2017年3月18日 fujimotoyoga ひふみヨガ ※ 『現代ヨガ入門』206ページ（Copyright (C) 2017 藤本ヨガ学院） 一番難しいとされているのがこのポーズです。 動きのあるポーズとポーズの間 …
ブログ 【初心者のための基本ポーズ】ブリッジのポーズ 2017年3月17日 fujimotoyoga ひふみヨガ ※ 『現代ヨガ入門』201、203ページ（Copyright (C) 藤本ヨガ学院） ブリッジのポーズは、脚と腰が重要なポイントです。 脚と腰でまずしっかり支 …
ブログ 【初心者のための基本ポーズ】鋤（すき）のポーズ 2017年3月16日 fujimotoyoga ひふみヨガ ※ 『現代ヨガ入門』198、199ページ（Copyright (C) 藤本ヨガ学院） 鋤のポーズは足腰の力が重要です。 …
ブログ 【初心者のための基本ポーズ】コブラのポーズ 2017年3月15日 fujimotoyoga ひふみヨガ ※ 『現代ヨガ入門』 195、197ページ（Copyright (C) 藤本ヨガ学院） コブラのポーズは、ヨガ経験者でも苦手と感じている方が多いポーズです。 …
ブログ 【初心者のための基本ヨガポーズ】リラックス・キャットのポーズ 2017年3月14日 fujimotoyoga ひふみヨガ リラックス・キャットのポーズは、無理のない体勢でできる限り力を抜いてリラックスすることが重要です。 ヨガを初めてされる方や初め …
ブログ アーサナから瞑想へと進む道 2017年3月12日 fujimotoyoga ひふみヨガ ヨガはアーサナ（ポーズ）をするものだという認識の方が多いです。 実はそれは、ヨガのほんの一部にすぎません。 このアーサナで体を整えることによって呼吸法に入りやす …
ブログ 講師ごとのヨガレッスンの特徴 2017年3月11日 fujimotoyoga ひふみヨガ 担当講師の紹介をします。 ヨガは教える講師によって様々な要素が加わります。 いろいろな講師のレッスンを体験してみることで、 体の癖 体の弱いとこ …
ブログ 視力回復のヨガ合宿 2017年3月8日 fujimotoyoga ひふみヨガ 藤本ヨガ学院では年に数回、合宿を行ってきました。 視力回復を目的として合宿に参加された方は、全員成果をあげて帰ります。 例えば、視力「0.07→0.4」「0.7 …
ブログ 3月27日（月）は『五体投地法 108回』を行います！ 2017年3月6日 fujimotoyoga ひふみヨガ 3月27日（月）13時〜15時『五体投地法 108回』を行います！ ☆どなたでも参加できます。 ☆非会員の方は参加費は3,2 …
